こんにちは。 こんばんは。 血圧が高く、体調が良くないことが多かったのですが、就寝前にあるものを摂取することによって改善してきたものがあります。 ホット豆乳＋はちみつ ホットココア＋牛乳＋はちみつ です。 個人差はあると思いますが、私の場合、１…