とみほう

雑記帳

2023-01-04から1日間の記事一覧

腸を整えたければバナナを食べたほうがいいこれだけの理由

こんにちは。 こんばんは。 腸内環境を改善するためには1日2本バナナを食べるといいらしい。 すぐエネルギーに変わったり、免疫力が上がったり、美容にもいいので本当かよ!?って思ってしまうくらい万能な食べ物だ。 安いのだと一房100円くらいで売っ…

美しい人をつくる「所作」の基本

こんにちは。 こんばんは。 日常生活を見直そうと思ったら禅にたどり着いた。 別に宗教を始めようとしてるわけでなく、日頃の生活習慣や考え方を改めてみようと思っただけ。 靴を綺麗にする。 朝起きたら空気を入れ替えて、軽く掃除する。 他の人の行動を見…